100% ABDOS

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100% Abdos

Les exercices d’abdos consistent à sculpter le corps, à tonifier et muscler le ventre à l’aides de mouvements divers avec des series à répitions et une assiduité de 3 à 4 fois par semaine pour obtenir un résultat. Pour cette activité il est nécessaire d’être conseillé par un coach pour faire les bons mouvements et travailler groupe de muscles car si les mouvements sont mal réalisés vous n’obtiendrez pas le résultat escompté et en plus il y a un risque de blessures. Différents exercices comme le squat, gainage, le pont, les fentes, step, extensions et fléxions etc… permettent efficacement la perte de graisse bien sûr avec une alimentation saine.