Cardio Training

30

minutes

Coachs :

Cardio Training

Le cardio-training est un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l’ effort autant en endurance qu’à très haute intensité. Le cardio-training est un exercice d’endurance propre au fitness. Il est conçu pour renforcer le muscle cardiaque et réguler son rythme. Pratiquer le cardio-training, c’est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme car on diminue du même coup le risque des affections coronariennes.
Généralement, on fait du cardio-training dans des salles de sport car beaucoup d’ appareils permettent une activité intense. On peut par exemple faire du vélo, du vélo elliptique, du tapis de course et du rameur.