CROSS TRAINNING

45

minutes

Coachs :

Cross training

Le cross training est un sport qui consiste à regrouper différents exercices pour améliorer la performance de notre corps durant une séance de 45 minutes pour une efficacité optimale, le système cadio-vasculaire et musculaire sont solliciter d’une manière efficace. Cette activité est excellente pour se préparer physiquement à une épreuve sportive, à affiner et sculpter sa silhouette, le cross training est adapté en fonction des capacités de chacun, l’impact sur le métabolisme permet de brûler les graisses rapidement, il permet de lutter contre la sédentarité, l’obésité, le stress et amélior la santé.