STRETCHING

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STRETCHING

C’est une activité qui vise à apporter la souplesse, la détente et un bien-être à travers différents exercices d’assouplissements, étirements, mobilisations articulaires et musculaires, préparation à l’exercice en évitant les blessures, récupération après l’effort par l’élimination des toxines, calme la respiration, a un effet anti-stress et permet de relacher les tensions musculaires.