Biking

Le biking d’origine néo-zélandaise est une activité basée sur des exercices de vélos en salle. L’activité est surtout basés sur l’endurance et l’entretien du système cardio respiratoire. C’est une méthode rapide pour la perte de poids car elle favorise une dépense conséquente de calories pendant une seance de 45 minutes environ avec une musique qui donne l’intensité de la cadence des pédalages ainsi que les efforts à fournir, ce qui entraine une amélioration de la circulation sanguine, endurance cardiaque, cuisses et fesses musclées. C’est une activité sportive qui est à la portée de tout le monde.