Cardio-training

Le cardio-training, est une activité visant à renforcer le système cardio-vasculaire et pulmonaire qui jouent un role primordial pour notre santé. Cette activité améliore nos performences cardiaques et son endurance durant un effort de 30 minutes à 1 h que se soit par l’intermédiaire de tapis de course, vélo, rameur, natation etc… Cet exercice, est un moyen efficace pour augmenter les dépenses caloriques dû au fait de solliciter longuement une masse musculaire importante, des membres affinés, au bout de 30 à 40 minutes d’exercice le corps puise dans ses réserves pour fournir l’énergie, une silhouette galbée, car tout le corps est sollicité, peu de contraintes articulaires, du aux positions des différents exercices qui répartissent les charges selon les outils utilisés et surtout accessible à tout public en choisissant les différents niveaux d’entraînements.