Salle Fitness

Le fitness a été inventé par un médecin de m’armée américaine en 1968, c’est un regroupement de cardio-training et d’aérobic, il apparait en France dans les années 80 avec Davina et Véronique, le fitness est un ensemble d’exercices physiques pour perfectionner sa condition physique, son hygiène de vie et son bien-être. L’origine du fitness vient de l’aérobic qui lui-même est issu du jazz-dance. Le fitness, regroupe plusieures activités, cardio, musculation, étirements, zumba, step, abdos-fessiers… Ce qui permet une perte de poids, de travailler tout le corps, de s’assouplir, de s’entretenir ou de se muscler.
Le fitness est adapté à toutes personnes qui veulent décompresser en musique sur des chorégraphies infernales choisiront la zumba ou le step, ou celles qui préférent déstresser en se tonifiant préferont le body combat, pour chaque cas il y a une activité adaptée. Le mieux est de réunir plusieures activités du fitness pour travailler le corps dans sa totalité. Le fitness ne nécessite pas de machines ou d’équipements onéreux, cette activité peut se pratiquer partout, le principe est surtout d’adapter l’entraînement à son niveau.